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Salud
Fibra de manzana contra el estreñimiento
¿Sabías que la fibra de manzana te ayuda a mejorar la digestión mientras reduces los niveles de colesterol y azúcar en la sangre?
Por ello, sigue leyendo para conocer cómo puedes disfrutar de los beneficios de la fibra de manzana consumiéndola de otras formas, por ejemplo, en suplementos como Appleline Fit.
Publicado por
A3D
Tabla de contenidos
Manzana: ¿cuáles son sus propiedades?
Las propiedades nutricionales de la manzana son iguales, independiente del color. Todas tienen los mismos beneficios, pero hay diferencias en el sabor, ya que las manzanas rojas suelen ser más dulces, mientras que las verdes son más ácidas. También, dependiendo de la procedencia, algunas pueden ser más crujientes o jugosas.
En sí, la manzana es una fruta completa y saludable que aporta diversos beneficios para la salud. Destaca por ser rica en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y fitoquímicos como la quercetina (presente mayormente en la manzana roja), que puede ayudar a evitar problemas cardiovasculares, enfermedades inflamatorias y contracturas musculares.
Los beneficios de la fibra de manzana
La fibra de manzana tiene diversos beneficios, todo gracias a la fibra dietética que esta contiene. Esta se encuentra en alimentos como frutas y vegetales, y trae sustancias que no pueden ser digeridas, pero que son útiles para tu organismo.
A diferencia de otros componentes, como las grasas o los carbohidratos, la fibra pasa casi intacta a través del estómago, el intestino delgado y el colon antes de ser expulsada. Esto le permite cumplir el rol de mejorar la salud digestiva.
Los alimentos con fibra tienen sus diferencias. En algunos, la fibra es soluble y, en otros, insoluble. Como la fibra de manzana es soluble, esto hace que forme una sustancia gelatinosa cuando se mezcla con el agua durante su tránsito por el sistema digestivo. Es este elemento el que ayuda a suavizar las heces y prevenir el estreñimiento.
Además, la fibra de manzana también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y controlar los niveles de azúcar.
¿Cómo consumir fibra de manzana?
Hay diferentes maneras de ingerir este componente. Puedes comerla en alimentos con fibra como las manzanas, ya sea con o sin piel. También hay suplementos altos en fibra que te ayudan a disfrutar de todos sus beneficios.
Cada método tiene sus ventajas y desventajas. Por ejemplo, comer manzanas crudas es una buena manera de obtener fibra, pero puede ser difícil para algunas personas digerirlas o tienen poco tiempo durante el día para comerla. En estos casos, los suplementos de fibra para estreñimiento son una buena opción para cuidar tu salud intestinal.
Appleline Fit: suplementos de fibra para estreñimiento que mejoran tu digestión
Si eres una persona que ocasional o constantemente experimenta problemas de estreñimiento, los suplementos altos en fibra de manzana como Appleline Fit pueden ser una opción práctica para mejorar tu salud intestinal.
Algunas de las ventajas de incluir Appleline Fit son:
- Mayor durabilidad: Los suplementos de fibra de manzana, en comparación a la fruta orgánica, tienen una mayor duración en el tiempo. Sin embargo, te recomendamos no consumir suplementos fuera de la fecha de vencimiento.
- Facilidad de consumo: Tomar un suplemento es rápido y conveniente.
- Portabilidad: Puedes llevar tus suplementos con fibra a donde vayas.
- Dosificación controlada: A diferencia de los alimentos con fibra para el estreñimiento, los suplementos te permiten tener un control preciso sobre la cantidad de fibra que consumes.
- Consistencia en la ingesta: A veces, es difícil encontrar alimentos con fibra para el estreñimiento por los cambios de estación. Los suplementos te pueden garantizan una fuente constante de fibra sin importar la disponibilidad estacional de frutas frescas.
Además, Appleline Fit viene con probióticos (2.000.000 por cápsula) y prebióticos que estimulan el crecimiento de bacterias sanas y propias del intestino. Esto puedes ayudar a reforzar tu sistema inmune y facilitar la absorción de nutrientes esenciales.
2.000.000 de probióticos por cápsula
¿Te animas a probar los beneficios de sumar fibra de manzana a tu dieta? Consigue este suplemento en nuestra web y potencia tu salud.
