¿Cómo aliviar el dolor de espalda?

Las siguientes recomendaciones te serán muy útiles para aliviar el dolor muscular y articular que causa esta afección y así poder seguir realizando tus actividades con mayor vigor:

Para reducir el dolor de espalda, es fundamental que adoptes una postura adecuada en todo momento. Evita encorvarte y utiliza sillas que le den un buen apoyo a la zona lumbar, como la silla de estiramiento Backlounge. Con ella podrás mejorar la postura realizando ejercicios frecuentes que además te ayudarán a aliviar las molestias de espalda y cuello.

Practicar ejercicios y actividades deportivas que le den fuerza y resistencia a tu espalda te dará excelentes beneficios. Dentro de las actividades recomendadas están caminar, nadar y hacer ejercicios de estiramiento sencillos, como por ejemplo la pose del niño, el saludo al sol o llevar tus rodillas al cuello unos 20 segundos.

Un colchón que sea firme facilitará que mantengas una buena posición mientras duermes. Puedes complementar con una almohada ergonómica para las piernas, la cual te ayudará a evitar molestias en la espalda baja y la cadera.

Colocar calor en el área afectada es ideal para aliviar dolor cervical urgente y atender con rapidez ese dolor muscular de espalda que pudiera estar incomodándote durante el sueño. Esta técnica es especial para relajarte y poder descansar.

Una gran aliada para llevar a cabo esta acción es la almohadilla térmica de masaje Calming Heat. Con ella puedes aplicar presión cálida, relajar los músculos y articulaciones que te están ocasionando molestias y, al mismo tiempo, recibir un masaje vibratorio reconfortante que calmará la tensión.

Masajear tu espalda con crema puede brindarte el alivio que tanto anhelas. Aplicar la crema donde te duele junto con ligeros movimientos circulares o masajes las veces al día que consideres necesario, puede servirte para aliviar dolor cervical urgente u otras molestias en la zona media o baja de tu espalda.

La crema de cannabis Botanical Knabe Cream, te ayudará a activar y relajar la zona del cuerpo donde se aplica. Se trata de una crema que posee una fórmula avanzada que alivia el dolor muscular, además proporciona una sensación de frescura que te hace relajar.

Ahora que ya sabes cómo aliviar el dolor de espalda con estas sencillas, pero prácticas recomendaciones, empieza a ponerlas en marcha.

Puedes adquirir la almohadilla térmica Calming Heat y la crema Botanical Knabe Cream en el sitio web de A3D para que le des pronta atención a las molestias que sientes. Estos productos son aliados especiales que te ayudarán a recuperarte y a mantener tu actividad cotidiana.