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Omega3 en cápsulas
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Se recomienda tomar 1 cápsula al día junto con una comida, acompañado con un vaso de agua. Consumir las cápsulas de Omega 3 de Blab es muy sencillo, ya que vienen un formato práctico para administrar en cualquier lugar.
El omega 3 es un tipo de ácido graso esencial, que tu cuerpo no puede producir por sí solo y necesitas obtenerlo a través de la dieta o suplementos. Es fundamental para el funcionamiento óptimo del organismo, desde el corazón hasta el cerebro, pasando por las articulaciones, la piel y la vista. Existen tres tipos principales de omega 3 EPA (ácido eicosapentaenoico) conocido por su poder antiinflamatorio y su impacto positivo en el sistema cardiovascular. DHA (ácido docosahexaenoico) vital para el desarrollo y funcionamiento del cerebro, la retina y el sistema nervioso. ALA (ácido alfa-linolénico) se encuentra en fuentes vegetales como chía, linaza y nueces. Tu cuerpo puede convertirlo en EPA y DHA, aunque en pequeñas cantidades.
Alimentos ricos en omega 3 Pescados grasos salmón, sardinas, caballa, atún y arenque. Semillas chía, linaza y cáñamo. Frutos secos nueces. Aceites vegetales aceite de linaza, aceite de canola.
Los suplementos garantizan la dosis exacta, de forma práctica y pura, como en el caso de nuestro suplemento Omega 3 de Blab, que está formulado en base a omega 3 de alta calidad. Además, es una forma fácil y cómoda de consumir esta vitamina. En cambio, la concentración en alimentos es variable y depende de la dieta.