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Fitness
5 beneficios de hacer ejercicio
¿Sabías que la vida saludable, la condición del cuerpo y la mente están ligadas a los ejercicios diarios? ¡Sí! Por ello, es importante que tengas una rutina que te sea fácil de realizar.
Pero, ¿qué otros beneficios están asociados? En este artículo te contamos las razones para fijar una rutina con la trotadora Iwalk Pro o la plataforma Power Fit, que resultan ideales si vas empezando y buscas crear el hábito.
Publicado por
A3D
Tabla de contenidos
Conoce los 5 beneficios de hacer ejercicio
Al incorporar estas máquinas de ejercicios en tu rutina, estarás accediendo a los siguientes beneficios de hacer ejercicio:
1. Te mantiene en forma
Hacer con frecuencia ejercicio aeróbico es un buen punto de partida para mantenerte en forma. Aunque, ten en cuenta que este tiempo puede variar dependiendo de tu estado de salud y necesidades.
2. Mejora tu calidad de vida
Si practicas actividad física de manera estable y regular, es probable que ayude a mejorar tu calidad de vida. Esto se debe a que tendrás una rutina más saludable, lo que puede llegar a eliminar ciertos riesgos que se asocian al sedentarismo.
Y para lograr este objetivo, una trotadora, como Iwalk Pro, es una buena opción, ya que puedes hacer ejercicio sin tener que salir de la comodidad de tu casa.
3. Fortalece músculos y huesos
El ejercicio puede ayudar a disminuir la pérdida de fuerza muscular y de masa ósea que se produce de manera natural a medida que envejeces. En este sentido, es importante que tengas elementos que contribuyan a esto.
¿Qué ejercicios para hacer en casa ayudan? Pues la plataforma Power Fit es especial para este objetivo, pues produce movimientos rítmicos vibratorios horizontales. Además, ayuda a potenciar la quema de calorías y por ende, la pérdida de peso.
4. Aumenta tu resistencia
Actividades como hacer las compras, subir escaleras o llevar a cabo el aseo de la casa también pueden dificultarse en la vejez. La buena noticia es que tener una rutina de ejercicio en una trotadora eléctrica o plataforma para caminar desde edades tempranas, mejora tu resistencia para llegar a esa etapa con mayor fuerza física y coordinación.
5. Disminuye el estrés
El estrés es un estado de tensión o preocupación, que puede aminorar al hacer ejercicio. Al practicarlo, además de estar distrayendo tu mente de situaciones cotidianas como el trabajo, estarás liberando endorfinas, los neurotransmisores encargados de producir la sensación de bienestar emocional necesaria para mantener el equilibrio en los diferentes ámbitos de tu vida.
Máquinas para hacer ejercicio: Obtén las ventajas del ejercicio con Iwalk Pro y Power Fit
La primera es una trotadora eléctrica perfecta para el hogar. Es una alternativa ideal para comenzar a equipar tu espacio, pues es plegable y eléctrica, cualidades que permiten adaptarla a espacios pequeños. Lo mejor es que cuenta con 12 programas preestablecidos y se puede inclinar en 3 posiciones distintas: 1.5°, 2.8° y 3.7° (grados).
Por otro lado, Power Fit es una plataforma vibratoria que te facilitará hacer ejercicio sin la necesidad de moverte de tu hogar. Su sistema de entrenamiento puede ayudar a quemar grasa sin cansarte o hacer esfuerzo. Esto, gracias a que posee 99 niveles de intensidad que producen movimientos vibratorios horizontales, mismos que activan y contraen los músculos.
Ahora que ya conoces los beneficios del ejercicio y cómo conseguirlos con una plataforma vibratoria y trotadora, es momento de obtener estos productos para que establezcas una rutina con hábitos saludables.
¡Encuentra en nuestra web el equipo que necesitas para ejercitarte en casa y eleva tu calidad de vida!
